梁友光(劉牧 飾)跑去谷教練辦公室聊天，二人許久沒見，依舊相愛相殺。谷教練帶著梁友光去熟悉隊員，不過沒見到周漁(李汶翰 飾)。谷教練說周漁受了傷，讓他去醫(yī)務室看看。周漁的教并不是很嚴重，梁友光卻還是很擔心，還在關(guān)心他和谷教練的情況。梁冰冰(徐嬌 飾)恰好來拿藥，聽到梁友光對周漁如父如友一般的關(guān)懷，梁冰冰心里有些生氣也有些別扭，想到小時候生病，父親的電話卻無論如何都打不通。可是梁冰冰不知道，梁友光也一直記掛著自己的女兒，只是梁母一直不讓他們見面，也從沒透露梁冰冰的一點消息。

梁友光和谷教練的教育方式不同，時常也經(jīng)常斗嘴，互不相讓。谷教練讓周漁今天不用下水，在陸地上活動一下就好。吳昊(毛飛廉 飾)和胡景天(施展 飾)在洗澡的時候聽到有人議論他們，說他們四個都是奇葩，還說吳昊是因為成績退步才被國家隊退回來的。對此吳昊選擇用實力說話。吳昊贏了，也贏回了自己的尊嚴。

接下來這段時間，周漁依然一個人獨來獨往，沒有朋友。梁冰冰晚上偶然路過游泳館，沒想到周漁還在里面加訓。訓練結(jié)束，周漁就看到了留下來的藥膏和寫著加油的紙條。晚上，周漁給周母發(fā)短信報平安，只是他習慣了報喜不報憂。第二天一早，體育局的王局長來參觀，高楓(蒯家樂 飾)、吳昊和胡景天三人因為遲到被罰，負責通知他們的沈亮(商科元 飾)也被罰了。沈亮說周漁知道這件事情，以為他會通知他們，這也讓吳昊三人對周漁的意見越來越大。

周母總是放心不下周漁，梁友光只能告訴她，周漁和大家相處得很好，而且有他在不會有人傷害周漁的。胡景天和吳昊、高楓一起指責周漁，周漁并不想解釋，甚至和吳昊因為口角不和打了起來。這一幕被郝笛(楊童舒 飾)發(fā)現(xiàn)了，郝笛帶著警察來給周漁送感謝信，也讓大家知道了那天接力賽周漁沒來的真正原因。高楓三人意識到他們太過沖動，也有些悔意。

梁友光很擔心周漁的人際關(guān)系，特地和他交代不要總是板著臉拒人于千里之外，體校和別的地方不一樣。不過周漁也只是左耳朵進右耳朵出，谷教練讓他們選個代表出來念檢討書，高楓被推了出來。不過這封詼諧的檢討書沒有得到谷教練的認可，四人直接被當中處罰，他們的友誼也在這個時候開始了。

晚上，周漁經(jīng)常加練，彌補自己的體能短板，這就導致周漁經(jīng)常在梁冰冰的課上悶頭大睡，最后被梁冰冰罰站著聽課。周漁惡作劇地給梁冰冰背上貼了個王八紙條，還是被高楓發(fā)現(xiàn)拿下來的。課后，梁冰冰特地找到周漁談話，也沒見其他人反應周漁有問題，卻只在她的課上搗亂。梁冰冰氣呼呼地走了，沒想到他狗咬呂洞賓，早知道就不給他買噴霧了。知道噴霧是梁冰冰送的，周漁很感動，卻一句感謝的話也說不出口，其實他們小時候關(guān)系很好，可是再次重逢，周漁卻不知道該怎么和梁冰冰相處了。