顧黎(劉悠悠 飾)帶高楓(蒯家樂(lè) 飾)來(lái)商場(chǎng)夾娃娃，她在小學(xué)的時(shí)候經(jīng)常來(lái)這里抓娃娃，不過(guò)顧黎怎么抓都抓不上來(lái)的娃娃被高楓買下來(lái)了。因?yàn)轭櫪?，高楓的心情變得好多了。高楓?duì)顧黎小時(shí)候?qū)W游泳的事情很好奇，不過(guò)這件事對(duì)顧黎來(lái)說(shuō)一直都沒有過(guò)去，她把游泳當(dāng)成畢生的目標(biāo)，只是很可惜，因?yàn)樯聿陌l(fā)育不管再怎么訓(xùn)練都無(wú)法突破，游泳生涯也到此為止。高楓意識(shí)到了自己的幸運(yùn)，他有足夠傲人的資本一路走到現(xiàn)在，但面臨瓶頸期的高楓，心中也有著隱隱約約的焦慮。

梁友光(劉牧 飾)讓梁冰冰(徐嬌 飾)明天早上和他們一起回去，畢竟梁冰冰一個(gè)人在這里人生地不熟他也不太放心，梁冰冰本想拒絕，但想了想還是同意了。高楓和顧黎今天聊得很不錯(cuò)，只是有些失落的是，今天比賽輸給了小時(shí)候最好的朋友，他不知道該怎么面對(duì)周漁(李汶翰 飾)，從小他就很自卑，越是比賽越是緊張。

次日一早，梁冰冰和隊(duì)里的車一起回去。周漁回來(lái)的第一件事就是去了小魚兒面館，裝作垂頭喪氣的樣子，卻拿出了自己的銀牌送給周母。周母很激動(dòng)，不管金牌銀牌，周漁自己努力自己開心最重要，不過(guò)周漁卻說(shuō)，下次他一定會(huì)拿到金牌。周母思來(lái)想去，把周父之前獲得的金牌和獎(jiǎng)杯都拿出來(lái)給了周漁。

而高楓面對(duì)父親的質(zhì)問(wèn)責(zé)罵，氛圍就不是那么好了。周漁開始冒頭，胡景天(施展 飾)也有了屬于自己的報(bào)道，只是周漁和高楓也被無(wú)良媒體報(bào)道，媒體紛紛表示高楓丟臉，隊(duì)友之間的良性競(jìng)爭(zhēng)也在無(wú)良媒體的添油加醋下變了味道，二人的關(guān)系一度變得很尷尬。周漁遇到蔣盈盈(趙櫻子 飾)在搞活動(dòng)送娃娃，那天蔣盈盈和他聊了很久，講了那兩只陪伴周漁長(zhǎng)大的白鯨，還帶著他們親密接觸，周漁的心情也好多了。周漁和蔣盈盈都是在不開心的時(shí)候和白鯨說(shuō)話的人，二人也很巧合地在童年見過(guò)，二人從此成了很好的朋友。

高楓找到梁友光，表示自己最近遇到了瓶頸，他發(fā)現(xiàn)自己不管怎么努力都不能打破瓶頸，谷教練說(shuō)的辦法對(duì)他也沒有用。得到答案后，高楓改變了劃頻，卻被谷教練罵了一頓，因?yàn)樗@樣只會(huì)適得其反。高楓更加拼命練習(xí)，但是狀態(tài)卻越來(lái)越差，谷教練一氣之下罰了高楓，梁友光去勸，也被谷教練甩了臉子。高楓并沒有恢復(fù)到原來(lái)的訓(xùn)練方式，讓谷教練很不高興，但高楓迫切的想要做出改變，他在錦標(biāo)賽就輸給了周漁，他還有很大的潛力，可是高楓已經(jīng)在瓶頸期了。事后，高楓找到郝笛(楊童舒 飾)，提出要更換教練，梁友光的訓(xùn)練方法對(duì)他也許更有效。郝笛沒有同意，也不希望他因?yàn)橐淮伪荣惖氖【唾|(zhì)疑自己的教練。

高楓的心情更加郁悶了，他想到小時(shí)候想和周漁換爸爸的事情，覺得自己很沒有出息。周漁依然不想放棄，想要再努力一次。高楓直接找到了梁友光，提出他指導(dǎo)自己訓(xùn)練。