2014年，林陸曉特意來到余奇磊(張進(jìn) 飾)家中拜訪，他詢問余奇磊有沒有加入消防戰(zhàn)隊(duì)的意愿，當(dāng)初地震余奇磊第一時(shí)間出現(xiàn)在救援現(xiàn)場救人，林陸驍(黃景瑜 飾)知道余奇磊是個(gè)喜歡挺身而出的人。而以他的專業(yè)知識，來到消防隊(duì)必能有所發(fā)揮。

因?yàn)榱株戲敶舜尉仍`規(guī)，指揮員楊振剛(陸思宇 飾)見到他就埋怨他為何不按照規(guī)定救人，他只希望林陸驍能踏踏實(shí)實(shí)的評選一個(gè)優(yōu)秀站長。楊振剛苦口婆心的勸說林陸驍也認(rèn)識到錯(cuò)誤并學(xué)會(huì)改正，并拿出網(wǎng)絡(luò)上消防隊(duì)員外出歸來吃外賣的視頻勸說他。

林陸驍組織隊(duì)員開會(huì)，他表示因?yàn)榫W(wǎng)上的視頻讓群眾給消防隊(duì)留下了負(fù)面印象，讓大家深刻反思此事。為了避免此事再次發(fā)生，林陸驍建議在站內(nèi)建一個(gè)補(bǔ)給站，這樣大家出任務(wù)歸來也可以補(bǔ)充一下營養(yǎng)。大家紛紛贊同此提議，指揮員楊振剛也只好同意。大家紛紛出資建立了補(bǔ)給站，林陸驍還給補(bǔ)給站起名“藍(lán)朋友補(bǔ)給站”。

溫華文化創(chuàng)意園，青年舞蹈演員南初(張婧儀 飾)與隊(duì)員一同訓(xùn)練舞蹈，她接到北堯娛樂沈光宗(郝率 飾)的電話，得知對方意圖，南初表示自己沒有當(dāng)藝人的想法婉拒對方提議。站里來了新人，林陸驍認(rèn)出兩人是當(dāng)初地震中救下的邵一九(李明峻 飾)和秦十全(陳康 飾)，兩個(gè)人都斗志滿滿，但林陸驍有些擔(dān)心他們投身消防，是因?yàn)楦卸骱统绨荩⒉徽嬲斫饩仍聵I(yè)意味著什么。

邵一九表示地震后他們成了孤兒，他們吃著百家飯長大，能有今天是消防員將他們從地震中救出。而且從被救出的那一刻開始，他們就立誓要成為一位合格的消防員，還想像林陸驍一樣成為優(yōu)秀的站長。林陸驍看著兩人斗志滿滿，讓兩人以后都好好干。

急救鈴聲響起，溫華文化創(chuàng)意園發(fā)生火災(zāi)，林陸驍帶人趕來卻發(fā)現(xiàn)是虛驚一場。此時(shí)房東趕來表示舞蹈社出問題引來消防員，還趁機(jī)要求解約。林陸驍命人查看一番此地并沒有消防隱患，他通過視頻察覺是房東故意報(bào)警，當(dāng)場表示報(bào)假警浪費(fèi)社會(huì)資源，他們會(huì)追究社會(huì)責(zé)任。隨后林陸驍命人報(bào)警將房東帶走調(diào)查，南初知道房東報(bào)假警引來消防員就是想將舞團(tuán)趕走，畢竟舞團(tuán)已經(jīng)拖欠房租，但是她也十分感謝林陸驍?shù)膸兔?，特意提出感謝。

舞蹈社資金緊缺想要解散，南初認(rèn)為夢舞社這么多年不能解散，她表示可以來幫忙想辦法籌錢，但是舞蹈社社長對此信心不大。

林陸驍帶隊(duì)歸站途中接到電話帶人趕往新的救援地，此地有人調(diào)入地下庫水中被困，劉如意(胡毅 飾)自告奮勇前去救人，成功救出被困人員后卻意外墜入水中被困，林陸驍察覺異常迅速跳入水中救人，一番緊急施救成功將劉如意救出。

邵一九和秦十全在站里見到了余奇磊，得知他如今已經(jīng)成為消防站里的骨干人員，以后幾人也同住一間。邵一九和秦十全兩人經(jīng)過一天的救援，兩人暫時(shí)無法適應(yīng)這種消防百態(tài)，楊振剛讓兩人日后慢慢適應(yīng)。兩人回到宿舍又看到劉如意修改遺書，得知今日發(fā)生的事情日后也是他們的常態(tài)，他們表示已經(jīng)做好隨時(shí)犧牲的準(zhǔn)備，劉如意告訴兩人他們的任務(wù)是服從命令聽指揮，前往不要逞英雄。

余奇磊與妻子米蘭(楊舒 飾)視頻電話，得知兒子生病發(fā)燒，他自責(zé)無法陪伴兒子。米蘭得知丈夫這周又無法休息回家陪孩子，心中失望。米蘭詢問讓丈夫改行去當(dāng)結(jié)構(gòu)工程師的事情，不論是薪資待遇還是對孩子的陪伴，都比干消防員更好。余奇磊表示自己會(huì)好好考慮一下，米蘭也希望丈夫能為了女兒好好考慮此事。

林陸驍意外聽到余奇磊和妻子的電話，他提出這周輪休沒事可干，想要和余奇磊換假期，余奇磊很感謝林陸驍?shù)膸兔Γ@樣他周末就可以回家看望生病的女兒了。邵一九和秦十全半夜被警鈴吵醒，兩人以為要出警，最后才發(fā)現(xiàn)是站里的消防隊(duì)員在給他們辦歡迎儀式，他們非常感動(dòng)，還表示從今天開始和平路消防站就是他們的家。