孟宴臣(魏大勛 飾)喝酒后叫了代駕，恰好是葉子(楊雨希 飾)，她兼職很多，說是想早點還完助學貸款。孟宴臣付了錢，特地轉(zhuǎn)了一百塊錢給她，讓她打個車回去。蔣裕(王彥霖 飾)成了新的指導員，也成了宋焰(楊洋 飾)的新室友，只不過宋焰一時沒辦法接受他的存在。

休息時間大家一起擼鐵放松，蔣裕見狀覺得宋焰給大家壓力太大了，希望宋焰給他們放松一點，但宋焰說和自己較勁是刻在十里臺骨子里的。詹小嬈(陳米麒 飾)送了吃的喝的來，說是感謝宋焰上次在火場救了他，宋焰臉色立刻變了，說消防站有規(guī)定，不能接受群眾的饋贈。蔣裕連忙跳出來解圍，說不能浪費糧食，宋焰也沒再說什么，但連飯都沒吃就走了。那天晚上宋焰已經(jīng)和詹小嬈說的很清楚了，但詹小嬈說送不送是她的心意，宋焰索性告訴詹小嬈，許沁(王楚然 飾)是自己的初戀。

晚上詹小嬈立刻拎著酒跑去找許沁算賬，不過她也沒打算繼續(xù)追宋焰了，閨蜜的男朋友和前男友她絕對不會碰。詹小嬈還覺得宋焰肯定還喜歡許沁，還鼓勵她破鏡重圓。只是許沁沒有那么勇敢，只能一點一點積攢力量轉(zhuǎn)變父母的想法。蔣裕要跟著大家負重二十公里越野跑，大家都覺得他不行，肯定回不來。蔣裕的體力的確不太夠，大家都回去了他也沒到，宋焰正打算讓楊馳(孟阿賽 飾)把他接回來的時候，蔣裕冒雨跑回來了。蔣裕累的夠嗆，也感受到之前的指導員索俊(張彬彬 飾)一定很優(yōu)秀。蔣裕擔心大家都討厭自己，雖然他和宋焰的確有分歧，他們的想法的確有些不一樣。

蔣裕把自己的腳都跑廢了，回到宿舍宋焰已經(jīng)躺在床上睡覺了，蔣裕默默道了聲謝。許沁回到家發(fā)現(xiàn)孟母來了，她明白孟母在監(jiān)視自己。孟母再三攻擊宋焰，許沁很難受，她說宋焰前兩天給自己做了粥，她一個人在這里第一次有了家的感覺，但這種感覺很快消失了，因為他走了，許沁很想挽留，但是她不敢。孟母讓許沁打消自己的念頭，不要為了一個外人違背父母，她可以隨心所欲就是因為有家里做底氣，可是一碗粥卻讓她要死要活的不記得父母了。許沁何嘗不記得，所以才一直痛苦，一直掙扎。

新隊員考核成績很不錯，大家為了慶祝搶展大鵬(易大千 飾)的面膜敷，大家希望蔣裕幫忙和宋焰說說早點下火場。蔣裕去了，但宋焰堅決不同意，他們什么時候?qū)W犧牲才能來要機會。宋焰覺得蔣裕是來鍍金的，蔣裕情緒激動起來，他不是來混日子的，雖然他接替索俊，有些方面沒辦法和宋焰共情，當消防員是他的夢想。

葉子的校園卡落在孟宴臣車上了，他送去了學校宿管那里，葉子特地追出去找孟宴臣道謝。蔣裕是真心喜歡做消防員，父母都很支持他的想法，他隨口問宋焰他爸是不是也很支持他，宋焰點了點頭，他是個很正直的人。