張米辰出生于遼寧省開原市,6歲開始學(xué)習(xí)民族舞,2012年隨父母移民到美國并在皇后大學(xué)學(xué)習(xí)媒體專業(yè)。2013年,她又到伯克利音樂學(xué)院進(jìn)修了聲樂,鋼琴,爵士鼓,吉他,現(xiàn)代舞等專業(yè)知識(shí)?！蹲贰?/p>
2014年2月8日,張米辰參加了哥倫比亞大學(xué)亞太發(fā)展協(xié)會(huì)舉辦的“2014哥倫比亞之夜”文藝晚會(huì)并獨(dú)唱了歌曲《天下無雙》；2月9日,出席了第四屆文化中國·中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)美國行暨第二屆百花迎春·美國林肯中心星光盛典；8月,張米辰在“水立方杯”海外華裔中文歌曲大賽中獲得紐約賽區(qū)一等獎(jiǎng)；此外,她還獲得了紐約國際藝術(shù)學(xué)院星光大道才藝大賽冠軍。2015年6月,張米辰參加了CCTV舉辦的“青春中國”歌唱美東總決賽,并獲得一等獎(jiǎng)；8月,她參與錄制的“紐約會(huì)客廳”節(jié)目播出。2017年11月6日,張米辰與李菲兒,宋銘宇,鄭曉東,王晶等共同出演的古裝愛情劇《龍鳳店傳奇》在愛奇藝播出,在劇中飾演霽月臺(tái)總管夜鶯,并獻(xiàn)唱該劇片尾曲《流光》?！睹藁ㄔ啤?018年8月27日,與利晴天,李子雄等合作出演的懸疑動(dòng)作電影《神探風(fēng)云》在愛奇藝上線,其飾演的高階偵探方小米是個(gè)能文能武的學(xué)霸；9月14日,為電影《神探風(fēng)云》作詞作曲并演唱的推廣曲《神探》正式上線；12月25日,發(fā)行個(gè)人首張EP《張米辰+1》；12月26日,推出首張個(gè)人音樂專輯《追》,收錄了包括同名主打歌《追》及《Waitingnomore》《離夢五百里》等在內(nèi)8首的歌曲。2019年1月9日,張米辰特別出演的青春勵(lì)志玄幻動(dòng)作電影《超凡斗靈師》在優(yōu)酷視頻播出,在片中飾演了成熟干練,愛憎分明的少女莊妙；4月11日,發(fā)行個(gè)人第二張EP《棉花云》,該EP收錄了同名主打歌曲《棉花云》和《主公大人》兩首歌曲。片場,影視劇照寫真照生活照
張米辰活動(dòng)照在電影《神探風(fēng)云》中,張米辰貢獻(xiàn)出令人眼前一亮的演技。在音樂上,張米辰追求自己獨(dú)有的風(fēng)格和味道,灑脫中散發(fā)出溫暖細(xì)膩的氣息。她的歌聲如白茶,如清酒般清澈,溫柔卻能迅速的占據(jù)聽眾身體的每一個(gè)細(xì)胞,喚醒聽眾沉睡的意識(shí),安撫聽眾焦慮的心緒。此外,她的聲音也可以變得或是清逸,或是高亢,或是魅惑,多種風(fēng)格和嗓音,讓聽眾看到她的更多可能性。