宋延釗出生在撫松縣松江河鎮(zhèn)一個普通家庭,受父親熏陶,他從小酷愛唱歌。母親給的午飯錢,他舍不得花,偷偷買來磁帶跟著學(xué)唱流行歌曲。一次開聯(lián)歡會,老師讓每一名同學(xué)都準(zhǔn)備一首歌,小釗唱的是動力火車的《當(dāng)》。聽完后,老師當(dāng)即將他推薦給了學(xué)校的聲樂組。2001年,小釗以“小升初”考試第三名的優(yōu)異成績考入了松江河一中。初二時,小釗決定放棄學(xué)業(yè),堅(jiān)持要走“唱歌”的道路。2008年5月12日下午,小釗拿著錄有自己兩首歌曲的光盤走進(jìn)吉林省歌舞團(tuán)。在聽小釗唱了兩首歌以后,團(tuán)長讓他回家等電話。次日上午歌舞團(tuán)讓他立刻去報到。隨后的日子里,小釗隨同歌舞團(tuán)走南闖北,積累了很多演出經(jīng)驗(yàn)。
2009年,參加“雪碧”《絕對唱響》長春賽區(qū)；同年,參加吉林電視臺選秀節(jié)目“吉林之星”,獲得年度第三名的成績。2010年5月,參加浙江衛(wèi)視“2010麥霸英雄匯”,代表長春隊(duì)進(jìn)行“麥霸”PK對決；同年8月,通過在杭州站的“麥霸”增補(bǔ)角逐,小釗“復(fù)活”并通過自己的努力,最終摘得“2010麥霸英雄匯”個人戰(zhàn)全國總冠軍的桂冠。2011年,成為浙江衛(wèi)視《我愛記歌詞》欄目超級領(lǐng)唱。2013年04月18日,和華少一起主持《大牌駕到》。宋延釗寫真宋延釗生活照宋延釗活動照
宋延釗的父親在林業(yè)局工作,母親則是一家房地產(chǎn)公司職員。
參加《麥霸英雄匯》期數(shù)20100626期長春麥霸大勝哈爾濱20100710期南北對抗熱身賽20100717期無厘頭搞怪美女力挽狂瀾high到爆20100911期白熱pk天津勇入四強(qiáng)20100918期重慶隊(duì)成功復(fù)活挺近四強(qiáng)20100925期麥霸全國四強(qiáng)超級替補(bǔ)戰(zhàn)20101002期全國四強(qiáng)麥霸排位戰(zhàn)20101004期沈陽麥霸挺進(jìn)三強(qiáng)20101006期含韻倫碩坐鎮(zhèn)天津隊(duì)險勝20101007期沈陽止步三強(qiáng)敖源淚灑現(xiàn)場20101009期麥霸英雄匯全國總決賽20101016期人氣麥霸歸來表情帝挑戰(zhàn)20101023期樊博阿朵拉挑戰(zhàn)全明星20101030期亦非曲峰挑戰(zhàn)全明星20101106期白靜王耽微挑戰(zhàn)全明星20101113期敖源小釗挑戰(zhàn)全明星20101120期挑戰(zhàn)全明星六進(jìn)五20101204期挑戰(zhàn)全明星小邁克爾獻(xiàn)吻20101211期終極六進(jìn)五周杰倫現(xiàn)身？20101218期五強(qiáng)總決選實(shí)力碰撞20101225期個人賽總決賽我愛記歌詞期數(shù)20110408吳克羣空降挑戰(zhàn)記歌詞20110415華語金曲季潮起80年代特邀嘉賓姜育恒20110715華語金曲季生于70年代回憶童年20110729華語金曲季漂洋過海的音樂特邀嘉賓張根碩20110805華語金曲季漂洋過海的音樂特邀嘉賓張根碩20110812金牌詞人林夕光臨全新舞美啟動20110826藍(lán)莓粉絲夜慶祝中國藍(lán)三周年20110909史上最HIGH選手氣跑朱丹20110916許茹蕓重現(xiàn)蕓式唱腔驚艷全場20110922郁可唯萬芳林凡唱響“滾石30年”20111007麥霸狂歡夜伊一接過主持棒20111014蘇醒再度做客全國最HIGH歡唱團(tuán)開唱20111021胡彥斌再度做客明星身邊人揭秘明星故事20111028大張偉驚喜光臨20111118年代金曲感動季年代經(jīng)典影視回憶20111125年代金曲感動季年代達(dá)人激情碰撞20111202年代金曲感動季年代偶像感動回憶20111209年代金曲感動季特邀嘉賓戴佩妮20111216年代金曲感動季特邀嘉賓弦子高勝美20111223年代金曲感動季特邀嘉賓潘長江20111230年代金曲感動季特邀嘉賓蔡國慶《新亮劍》四大女主演20120106超級麥霸季度冠軍爭奪戰(zhàn)20120113胖90竟不知三毛是誰20120120我愛家族年夜飯—2012特邀嘉賓羅中旭成方圓20120127周惠驚喜現(xiàn)身領(lǐng)唱20120203活潑90后小猴調(diào)侃華少20120217陳明助陣90后美女PK60辣媽20120224新版《西游記》主創(chuàng)來K歌20120302喜劇天后蔡明來襲2012031690年代情歌王子游鴻明來襲20120323翻版林志玲撒嬌敵不過男生20120330葉童白娘子再續(xù)前緣20120406“香帥”鄭少秋現(xiàn)場飚戲20120407保潔叔大秀歌藝漂亮媽媽瀟灑領(lǐng)唱20120414九零后欲嫁華少遭拒移情沙寶亮20120421腹語達(dá)人精彩表演奇妙演繹別樣歌曲20120505漂亮空姐目中無人遭海鮮妹逆襲20120512程琳自曝曾與鄧麗君通信20120519天后“蔡依林”真假難辨舞技超群
宋延釗的一曲《狼》,演繹得如醉如癡,被評委稱贊比齊秦的原版更耐聽。