1997年5月29日,尚娜出生于陜西省西安市,并在那里讀書,成長。2014年,高中畢業(yè)后,尚娜參加全國藝術考試,最終被北京電影學院表演系錄取,在校期間,參與了多部話劇的演出。尚娜

2017年,與張涵予,秦俊杰等合作出演古裝權謀劇《天下長安》,在劇中飾演舞姬月婉；同年,與李川,鄭湫泓等合作出演古裝喜劇《不當皇帝的100個理由》。2018年,與王龍華,黃圣依等合作出演古裝劇《少帝傳奇》；同年,與劉亦菲,井柏然等合作出演民國傳奇劇《一曲三笙》。2019年1月19日,與茅子俊,吳謹言等合作出演的古裝權謀劇《皓鑭傳》在愛奇藝視頻播出；10月18日,與趙帥,黃澄澄等合作出演的懸疑動作電影《狄仁杰之天神下凡》在優(yōu)酷視頻獨播；11月12日,與許凱,張榕容等合作出演的古裝青春劇《從前有座靈劍山》開播,在劇中飾演女刺客的頭領。2020年2月13日,主演的古裝武俠電影《少年李白：花月離》在愛奇藝視頻播出,其在片中飾演妖艷舞女胡姬；2月21日,與梁霆煒,邱詩媛合作主演的奇幻愛情電影《東海人魚傳》在騰訊視頻獨播,飾演野性彪悍的花面女族長；3月20日,與黃曉明,尹正合作出演的民國傳奇情感劇《鬢邊不是海棠紅》在愛奇藝視頻播出,在劇中飾演舞女小百合；5月30日,與林柏叡,吳大維合作出演的愛情動作電影《斗破亂世情》上線,在片中飾演一名女巫醫(yī)；6月18日,與彭禺厶,陳玉勇合作出演的古裝武俠電影《瘋魔神丐蘇乞兒》在愛奇藝視頻獨家播出,在片中飾演教主手下的高手魅；11月17日,與王奕然,宋美兒聯(lián)合主演的玄幻動作電影《伏魔濟公》在騰訊視頻全網(wǎng)獨播；同年,與李子雄,郭艷合作出演古裝戰(zhàn)爭動作電影《戰(zhàn)國之無艷》。2021年1月21日,與祁圣翰,王之一等聯(lián)合主演的古裝奇幻愛情電影《麒麟幻鎮(zhèn)》在愛奇藝視頻播出；8月3日,與余凱寧,王薪茹聯(lián)合主演的古裝喜劇電影《出招吧！看不劍！》在騰訊視頻獨家播映,飾演盤絲大仙手下的小妖蝴蝶精；11月3日,與陳奕木,杜俊澤聯(lián)合主演的古裝奇幻電影《伏妖·誅魔鏡》在愛奇藝視頻播出,其在片中飾演蛇妖王麗娘。2022年9月1日,與于毅,付美等共同出演的動作冒險電影《鬼吹燈之精絕古城》在騰訊視頻獨播,其在片中飾演西域的第一美人精絕女王；9月21日,與張檬,李嘉銘聯(lián)袂主演的奇幻愛情電影《新畫皮》上線,在片中蛇精永樂坊主；9月26日,與母其彌雅,李明軒聯(lián)合主演的科幻動作電影《變種人：幽靈戰(zhàn)姬》上線播映；11月12日,與元彪,吳豪聯(lián)合主演的奇幻冒險電影《棺山古墓》上線,飾演棺山古墓的女鬼麻姑。2023年2月11日,與郭家諾,李若希聯(lián)合主演的冒險懸疑電影《搬山道人之落天荒》上線；4月22日,與張睿,石雪婧聯(lián)合主演的古裝玄幻電影《新封神之二郎神》上線；7月22日,出演的玄幻電影《奇門飛甲》上線；7月23日,出演的古裝武俠懸疑劇《蓮花樓》在愛奇藝播出；9月22日,出演的盜墓電影《獻王蟲谷》上線。

尚娜長得非常有辨識度,也出演過不少作品,是頗為優(yōu)秀的演員。從玄幻動作電影《伏魔濟公》,到古裝戰(zhàn)爭動作電影《戰(zhàn)國之無艷》,再到動作冒險電影《鬼吹燈之精絕古城》,尚娜均展現(xiàn)了不俗的演技,而其散發(fā)的迷人氣息,也頗為適合純欲風格的角色人物。在奇幻冒險電影《棺山古墓》中,尚娜飾的演麻姑一角,很多人以為是可怕的女鬼,但尚娜一出場就讓觀眾驚艷,她不僅長相出眾,美麗大方,而且風情萬種,十分性感,與麻姑的人設頗為符合。