2006年參加了山東綜藝節(jié)目,之后孟麗一直在綜藝頻道做一些節(jié)目,有《派對》《星播客》《綜藝滿天星》的美女評審等等。2011年,孟麗參演《唐朝浪漫英雄》而人氣大漲。2012年參演電影《真心話大冒險》,飾演角色尤美,和演員苗圃,文章等人合作出演。2013年,主演由北京小馬奔騰,萬達(dá)影視等聯(lián)合打造的電視劇《翻手為云覆手雨》,孟麗出演劇中女一號百靈。6月,孟麗參演六六編劇的都市家庭輕喜劇《寶貝》開播,孟麗在劇中飾演角色丁一丫；7月,參演影片《走進(jìn)西藏》,片中飾演女主角秦沫沫2014年參演都市情感生活輕喜劇《離婚律師》,電視劇將于4月1日殺青。2021年8月14日,出演由于榮光執(zhí)導(dǎo)的古裝武俠劇《天龍八部》騰訊視頻播出,在劇中飾演李秋水；參演電視劇《你好,安怡》。2022年7月11日,孟麗主演的懸疑犯罪網(wǎng)劇《暗刃覺醒》上線,飾演文靜。平面廣告寫真劇照生活照
2008年5月在北京奧運圣火上海站傳遞中,在北京奧運會的火炬?zhèn)鬟f至南京路段后,擔(dān)任11號火炬護(hù)跑手。奧運火炬護(hù)跑手孟麗孟麗與周杰倫
孟麗一出道就以清新俏皮的氧氣美女形象俘獲了大批粉絲的心,2011年上半年央八熱播的《唐朝浪漫英雄》英氣逼人的男裝反串,讓其人氣飆升吸引了大批廣告商的目光,2013年《寶貝》中孟麗將再次釋放俏蘿莉的魅力,清新初夏的熒屏。