2019年,姜無寒因主演喜劇片《廢柴合伙人》而進入影視圈。2020年,姜無寒與王茂蕾,孫夢純等合作主演的懸疑片《獵謊者》在中國內(nèi)地上映,在片中飾演周揚；隨后,她與周川珺,陳姝君合作主演的青春校園劇《一根木頭》在愛奇藝視頻播出,在劇中飾演劉暢；同年,她與余心恬,朱鑒然等合作出演的都市愛情劇《戀上喵星人》在愛奇藝視頻播出；7月,她還參演了青春喜劇《獨占我的校董大人》。2021年,姜無寒搭檔劉林城主演動作片《魯班地宮》,在劇中飾演提亞；隨后,與楊凱程,郭艷合作主演犯罪懸疑劇《夜妝》；同年,她還主演了一百周年特別獻禮片《南梁烽火》。2023年2月8日,參演電視劇《親愛的乘客,你好》播出；3月29日,主演的民國驚悚懸疑電影《靈偶》在騰訊視頻與愛奇藝上線。照片