辦公室，雷明(印小天 飾)激動地看著平山街道派出所贈的錦旗，劉主任(王茂蕾 飾)表示拔河隊抓到的是專騙小商販的犯罪團伙，薛天(易大千 飾)郭炎(陳靖可 飾)的處分可以消除，而雷明也值得被褒獎。雷明告訴他自己去了方舟(任宇 飾)的拔河隊進修，想返回拔河隊擔任教練，劉主任表示周瞳(馬渝捷 飾)早就同意他回拔河隊。

夜晚，豬蹄店，奶奶詢問朱葛(楊譯凱 飾)到底發(fā)生何事，龐子秋(尤浩然 飾)主動站起來說有人嫉妒朱葛做生意優(yōu)秀才上門鬧事。郭炎讓奶奶放心，他們已經找來警察，表示生意還能繼續(xù)做下去。奶奶走后，朱葛感謝大家最近的幫助，他也深刻反省在外簽合同的事情。伍青(周政杰 飾)表示大家都是雷明的隊員，有力要一塊使。龐子秋則說朱葛是他最好的朋友，無論失敗成功都會陪著他。見此，雷明表示每個人都會犯很多錯誤，但不管經歷多少都要坦誠面對錯誤，才不會留下遺憾。

為了慶祝拔河隊全員集結和雷明回歸，他們打算出去團建。隊員們十分激動，結果發(fā)現(xiàn)竟然是一起去爬山。幾人相互攙扶互相鼓勵終于登上山頂。看郭炎在思考繩感，周瞳表示對于一支頂尖的拔河隊伍，不僅需要他們有繩感，還需要找到彼此之間的默契，郭炎應該帶著大家一起找到繩感。此時在雷明的帶領下，大家紛紛沖著太陽喊出自己的心里話。

夜晚，大家在山頂上一起燒烤，一起玩游戲，十分開心。雷明表示拔河隊在文化周要出一個舞蹈節(jié)目，站起來就給他們表演一段。見雷明摔倒，伍青連忙上去攙扶，表示自己聽到了他和劉主任在辦公室的談話，雷明見此連忙向伍青解釋自己沒有病。

周瞳雷明坐在一旁，周瞳詢問雷明剛才為何不說實話，她知道雷明父親生病了。雷明讓她別告訴拔河隊隊員們，不然他們會擔心，并感謝周瞳這段時間帶領拔河隊。周瞳表示她只是將經驗教授給拔河隊員們，她相信雷明能成為一名好教練。

深夜，幾個男生在帳篷里睡得抱成一團，郭炎走出帳篷坐在一旁，沒過多久熊曉曉(林昕宜 飾)坐在他旁邊。曉曉詢問郭炎兩人之前是否存在誤會，郭炎知道曉曉將高中的事情告訴薛天，表示他不想再提以前的事情。

兩人躺在草坪上，曉曉為郭炎認識一群很棒的朋友而開心，覺得以前那個無憂無慮的勇敢的郭炎又回來了。被兩人的談話聲吵醒，薛天走出帳篷躺在兩人旁邊。聽說今夜會有流星，曉曉希望文化周樂隊首秀能順順利利，這時，流星真的出現(xiàn)，三人連忙閉眼許愿。

第二天一早，曉曉背著吉他趕回排練室。樂隊成員表示他們改了排練時間又找不到曉曉，便重新找了一名主唱一起排練。曉曉解釋她昨天在景區(qū)沒信號，樂隊成員不愿因為曉曉耽誤樂隊排練，見此曉曉只好哭著離開排練室。夜晚，曉曉和薛天一起吃燒烤。薛天詢問曉曉今天為何沒去排練，曉曉不回答繼續(xù)吃東西。

倉庫，雷明看見他們進步很大，十分欣慰，表示以后訓練后都要看視頻糾錯。休息時間，周瞳打算教他們新的訓練技術，雷明表示他們?yōu)榱宋幕芤毼?，周瞳同意大步離開倉庫。

夜晚，龐子秋跑回動漫社，社長讓他參加校園之夜，表示只需穿上服裝演作道具即可。龐子秋說拔河隊也有節(jié)目，社長不斷嘲諷他，龐子秋再也忍不住扔掉手中的鉛筆。

倉庫，大家都在積極練舞，龐子秋突然表示他不想參加節(jié)目，雖然非常努力，但無論如何配合都會成為累贅。郭炎待龐子秋說完，讓他快點加入隊伍。伍青表示他們是一個團隊，少了誰都不可以。大家都讓他快點返回隊伍，龐子秋看著他們，忍不住流下眼淚，回到隊伍繼續(xù)練舞。